在家突发脑梗，黄金3分钟自救法，你真的掌握了吗？

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“我爸昨天早上突然说话含糊不清，右手端不起碗，我们以为是累着了，结果送医院一查，是脑梗！”这是一位子女在病房外焦急的声音。

你有没有想过，如果这个事发生在你身边，甚至是你自己身上，你知道怎么救自己吗？

脑梗，学名叫缺血性脑卒中，在我国每年有超过200万人首次发病，其中一半以上是发生在家中。关键是，很多人以为脑梗就是晕一下，其实一拖就命悬一线。

我们常听说“黄金救治时间是发病后4.5小时”，但你知道吗？真正掌握生死的，其实是发病后最初3分钟。

这三分钟，可能你还没来得及打120，医生都还没上场，但你自己能不能做点什么？能！而且必须能！

这篇文章，我们就聊聊，如果在家突然脑梗，这三步自救法，你一定要知道！

先说个让人揪心的事实，脑梗并不是老年人的“专利”，近几年，年轻人发病比例也在升高。吸烟、熬夜、三高不控，一个都不能忽视。

但更紧迫的问题是，大多数人根本不知道自己发病了。有人以为是累了，有人以为是颈椎病，甚至有的连120都没打，硬撑着睡了一觉，结果醒不过来了。

所以第一步，识别脑梗的信号，比什么都重要。

有个简单又好记的方法叫“中风120”，不是打电话的意思，而是三个动作：

1看1张脸，有没有口角歪斜；
2查2只胳膊，能不能同时抬起；
0听0句话，说话是否含糊不清。

只要中了一条，就要高度怀疑是脑梗。很多人因为没意识到，错过了最佳治疗时机，留下终身残疾，甚至不治。

那如果你确认自己或身边人可能是脑梗，第二步该怎么做？

别着急，先强调一点：不要乱吃药！不要按摩！不要等着“缓一缓”！

目前医疗上治疗脑梗的关键方法是静脉溶栓，但必须在发病后4.5小时内完成，越早越好，越晚效果越差。这不是你在家能解决的，一定要立刻拨打120。

但在等待救护车的这几分钟，你可以做第三步：科学自救，延缓病情发展。

很多人第一反应是躺下，其实这是错的。正确的方法是：半躺位靠墙或坐椅，头稍微偏向一侧，防止呕吐时误吸，还能保持大脑供血。

舌下含服一片硝酸甘油，不是为了治脑梗，而是为了缓解脑供血不足，尤其是有心脑血管病史的人，这一步可能帮你多赢得几分钟。

但要注意，如果伴有低血压或晕厥迹象，不要服药，以免加重脑供血问题。

这一点在很多医学研究中都有明确说明。《中国卒中学杂志》2021年一篇综述指出，患者在家中等待急救时的体位与意识状态，对预后有显著影响。

还有一个误区，很多人以为脑梗发作时要“拍醒”“掐人中”“灌水”，这些都是错误的做法，不但无效，还可能加重病情。

如果患者是你自己，能说话、能打电话，尽量保持清醒和冷静。告知120你疑似脑梗，家里地址、发病时间，说得越清楚越好。

如果是身边人发病了，你要做的不是哭、不是慌，而是快速判断+拨打急救电话+协助其保持体位稳定。

很多人问：我家离医院10分钟，是不是就不用叫120了？错！因为120车上有专业急救设备和医生，比你自己送医院要安全得多。

还有人说，我吃了阿司匹林，是不是就没事了？错！阿司匹林是预防血栓的药物，但并不是所有脑梗都适合吃，特别是如果是出血性脑卒中，吃了可能会加速脑出血！

在没做CT前，千万别自己随便吃药。

那有人又问了，我以前做过支架手术了，还用担心脑梗吗？答案是：更要小心！因为你本身就属于高危人群，长期控制不好三高、抽烟、久坐不动，随时可能再次发作。

脑梗的危险在于它没有明显疼痛，不像心梗会胸痛难忍，脑梗常常是“静悄悄地来”，但后果是最重的。

一句话形容就是：“来时没声响，走后留残疾。”

提前掌握这三步，比任何事都重要。尤其是家中有老年人、三高患者、曾经有脑梗史的，这篇文章你一定要反复读、记在心、贴在墙上。

再说一次，三步自救法：

一是快速识别信号，不要轻视任何一侧肢体无力、口齿不清的表现；
二是立刻拨打急救电话，不要等、不要试图自己扛过去；

三是科学处理现场情况，保持半躺体位、清醒状态，等待专业救援。

这三步看似简单，但在关键时刻，能救命！

再提醒一句：脑梗不是病发那一刻才开始的，而是你多年生活方式的累积结果。

不戒烟、不控糖、不运动、不体检，这些“没关系”的日常，终有一天会变成“来不及”的灾难。

如果你不想成为被推上病床的人，那就从今天起，关注自己的血压、血脂、血糖，多走路、少熬夜、定期体检，才是真正的“自救”。

记住那句老话：“病来如山倒，防病如抽丝。”但如果病真来了，愿你知道怎么做，能为自己争取一点时间，一点生的希望。